八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

润肠三黑米糊的做法

来源:美食居 分类:饮品 时间:2016-03-25 14:06:00

    五谷杂粮方之最后一道,抗便秘方。这好像是个重大问题,满世界都在嚷嚷着要排毒,排毒很重要。抬眼一望,不外乎两条:多吃蔬菜水果粗杂粮,富含膳食纤维,促进肠道蠕动;适当食用油脂性食品,润滑肠道。这个米糊,正符合这两条。
黑米黑麦黑芝麻,黑在一块儿,这颜色真够深的。

    主料

    黑米30克  薏米20克  黑麦20克  大枣2颗  黑芝麻30克

    辅料

    水1500毫升

    润肠三黑米糊的做法

    1.用料:黑米30克,黑麦20克,薏米20克,黑芝麻30克,大枣2颗,水1500毫升

润肠三黑米糊的做法

    2.薏米芝麻黑米黑麦洗净控水,

润肠三黑米糊的做法

    3.倒入碗中加水浸泡至涨发。

润肠三黑米糊的做法

    4.大枣洗净去核,切小丁。

润肠三黑米糊的做法

    5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

润肠三黑米糊的做法

    6.倒入所有材料,

润肠三黑米糊的做法

    7.加入清水。

润肠三黑米糊的做法

    8.盖好盖子,

润肠三黑米糊的做法

    9.放入机座,卡好。

润肠三黑米糊的做法

    10.启动豆浆功能。

润肠三黑米糊的做法

    11.打浆结束,取下打浆桶

润肠三黑米糊的做法

    12.揭盖,

润肠三黑米糊的做法

    13.取走滤网架,使渣浆混合,

润肠三黑米糊的做法

    14.倒出

润肠三黑米糊的做法

    烹饪技巧

    用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味,加糖调味。 芝麻炒后使用味道更佳。

返回美食居首页